Расписание

Расписание с 04.12.2023 по 10.12.2023


🌿понедельник 04.12.2023

15:00 - 17:00 Женские йога - Йога для беременных

Ирина Живноводенко

Большой Зал

16:30 - 17:30 индивидуальные встречи *

Ирина Нуждова

Малый Зал

17:30-19:30 OSHO Кундалини медитация*

Ирина Нуждова

Малый Зал

19:30-20:30 Медитация из «Книги тайн» «Вигьяна Бхайрава Тантра»

Ирина Нуждова

Малый Зал

19:00 - 20:30 Хатха-Йога средний уровень+продолжающие

Елена Бычкова

Большой Зал

 

🌿вторник 05.12.2023

11:00 - 12:30 Рио Абьерто

Дарья Холодаева

Большой Зал

https://vk.com/album-169496405_298626715

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655341

11.00 – 13.00 Терапевтический женский круг *

Ирина Кутузова

Малый зал

https://vk.com/album-169496405_299096906

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/661217

19:00 – 20:30 Кундалини йога знакомство с практикой (теория+практика)

Сергей Белякин

Малый Зал

https://vk.com/album-169496405_298626969

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655342

19:00 - 20:30 Хатха-Йога

Михаил Дмитриев

Большой Зал

19:00 - 21:00 Телесно-голосовая практика

Виктория Аганина

Малый Зал

14:00 - 20:00 Массажный день (записывайтесь на массаж к прекрасной Юлии)

Юлия Малинина

Кабинет

https://vk.com/album-169496405_298627132

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655351

 

 

🌿среда 06.12.2023

07:15 - 09:00 Телесные практики Ресурсное Утро

Ксения Дементьева

Большой Зал

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/651815

https://vk.com/album-169496405_298201121

13:00 - 14:30 Танцевальное раскрепощение  

Инна Степанова

Малый Зал

https://vk.com/album-169496405_298627766

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655352

13:00 - 14:30 Корпоративная йога* 

Елена Софронова 

Большой Зал

19:00 - 20:30 Хатха-Йога средний уровень+продолжающие

Елена Бычкова

Большой Зал

19:00 – 20.00 Ом-чантинг (донейшен)

Елизавета

Малый зал

19:00 - 20:30 Арт – терапия

Юлия Малинина

Кухня

https://vk.com/album-169496405_298628226

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655353

 

12:00 - 18:00 Массажный день Арома массаж

Полина Калинина

Кабинет

https://vk.com/album-169496405_298628411

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655354

 

🌿четверг 07.12.2023

9:00 - 10:30 Умная йога

Анна Ванькова

Большой Зал

9:00 – 11:00 OSHO активная медитация* (Натарадж, Надабрама, Мандала и т.д.)

Ирина Нуждова

Малый Зал

11:00-15:00 Медитативный терапевтический процесс «Напоминая себе забытый язык разговора ТелоУма» *

Ирина Нуждова

Малый Зал

15:00-16:30 OSHO активная медитация (Девавани, Надабрама, Гуришанкар т.д.)*

Ирина Нуждова

Малый Зал

16:30 – 17:30 индивидуальные встречи*

Ирина Нуждова

Малый Зал

18:00-19:30 OSHO Кундалини медитация*

Ирина Нуждова

Малый Зал

19:00 - 20:30 Хатха-Йога для начинающих

Михаил Дмитриев

Большой Зал

19:00 - 21:00 Голосовая практика: упражнения для раскрытия голоса

Марина-Веста 

Малый зал

https://vk.com/album-169496405_298628639

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655355

19:30-20:30 Медитация из «Книги тайн» «Вигьяна Бхайрава Тантра»

Ирина Нуждова

Малый Зал

 

 

🌿пятница 08.12.2023

10:00 - 12:00 Телесные практики Ресурсное Утро

Ксения Дементьева

Большой Зал

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/651815

https://vk.com/album-169496405_298201121

13.00 - 14:00 Корпоративная йога (Йога ланч, акцент на шею и осанку)*

Елена Софронова

Большой Зал

15:00 – 16:30 Женские йога - Йога для беременных

Ириной Живноводенко

Большой Зал

18:30 - 20:00 Хатха-Йога Длительная шавасана

Елена Софронова

Большой Зал

19:00 - 21:00 Телесно-голосовая практика*

Василий Савельев

Малый Зал

https://vk.com/album-169496405_298628724

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655356

 

 

🌿суббота 09.12.2023

09:00 - 10:30 Хатха-Йога средний уровень+продолжающие

Елена Бычкова 

Большой Зал

14:00 - 15:30 Танцевальное раскрепощение  

Инна Степанова

Малый Зал

https://vk.com/album-169496405_298627766

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655352

16:00-17:30 Кунта йога

Анна Кушелевская

Большой зал

19:00 – 20:30 Медитация с мантрами

Сергей Белякин

Большой Зал

 

🌿воскресенье 10.12.2023

10:00 - 11:30 Кундалини йога

Сергей Белякин

Большой Зал

https://vk.com/album-169496405_298626969

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655342

16:00 - 17:30 Волновая йога

Анастасия Светоносная

Большой Зал

https://vk.com/album-169496405_299224242

https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/664706

 

16:00 - 18:00 Арт-терапия

Виктория Аганина

Малый Зал

 

Занятия со * не входит в стоимость абонементов

 



На все занятия просим предварительно записаться в вотсапп, телеграмм или по телефону

+7 (905) 252-83-23  (whatsapp, telegram)


Ждем ВАС!!!!



Хатха-йога


Общая практика мягкой, корректной хатха-йоги с отстройкой асан.
Данный класс позволит сформировать безопасный и эффективный фундамент практики начинающим, позволит скорректировать проблемы опорно-двигательного аппарата, благотворно повлияет на осанку, позволит глубже прочувствовать свое тело, осознать дыхание и его значимость, поработать с вниманием и внутренними состояниями. Продолжающим практикам этот класс закрепит и углубит уже имеющие знания и позволит направить практику в нужное русло.

                           Йога-нидра


Йога-нидра - психический сон. Это работа со своим вниманием в положении Шавасаны под руководством ведущего. Вы находитесь в пограничном состоянии между сном и явью. Во время практики ваш обычный ум переключается, т.к он не занят "жеванием постоянной жвачки" - мыслительным процессом, тело - так же неподвижно отдыхает.


Считается, что 1 сеанс йога-нидры равен 4 часам обычного сна.
Во время йога-нидры ваше восприятие утончается и появляется возможность найти и поработать с умственными, эмоциональными блоками и зажимами.


Кроме этого это отличная тренировка своего внимания, что очень актуально для практикующих любые виды йоги.


Кундалини йога


Одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр. Для Западного мира кундалини йогу открыл Йоги Бхаджан.

Глубокая релаксация в асанах


Класс глубокой релаксации начинается и заканчивается Шавасаной. Наряду с супта-асанами (позами на расслабление, выполняемыми лежа на спине) присутствуют асаны, тонизирующие, активирующие и раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму, где напряжение скапливается в первую очередь, приводя к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов.


Так же из-за специфического статического выполнения асан, больше в работу вовлекаются тугие, малорастяжимые по своей природе связки и сухожилия, жесткость которых нередко бывает причиной зажатости подвижности суставов или просто долгого прогресса в сторону гибкости.


Практика мягкая, асаны - несложные и знакомые выполняются в статическим режиме с акцентом на внутренние ощущения, а не на внешнюю форму, в результате чего, достигается глубокое расслабление как на уровне тела, так и на уровне ума. Занятия рассчитаны на тех, кто  регулярно практикует хатха-йогу от 2-3 месяцев реулярно, противопоказаний практически нет, разве что гипермобильность суставов ( гиперплазия).


Практики на гвоздях


Наше тело помнит все. Все непрожитые эмоции, все обиды, все страхи. Все то, что не было проявлено остаётся в теле в виде блоков, зажимов, болезней. Именно поэтому я выбрала гвоздестояние.


Гвозди - это очень мощный инструмент работы с телом и душой. Они запускают, вскрывают, выводят на свет то, что мы не осознаем и прячем. Запускают глубинные трансформационные процессы. Помогают перепрожить непрожитое и наладить контакт с телом.


На практике мы будем знакомиться с этим инструментом и простоим вашу первую минуту в кругу поддержки. Я расскажу о том, как гвозди работают с телом, о их влиянии на организм и мы перейдём к практике.


Сначала сделаем разминку и разогреем тело. Потом подышим пранаямы, чтобы успокоить ум. И сделаем медитацию, чтобы подготовится к процессу. Только после этого будем поочереди вставать на гвозди. На этой практике вы сможете:  попробовать новое ни с чем не сравнимое ощущение вернуть своё внимание из головы в тело  получить заряд дофамина и энергии, как после хорошего массажа

Йога для начинающих


Специальный облегченный комплекс для начинающих практиков йоги и для тех, кто по причинам диагностированных межпозвонковых грыж, протрузий, смещений, сколиозов и пр. не может посещать общие группы. Комплекс специально направлен на восстановление и поддержку мышц спины с корректным подходом к самому позвоночнику и укрепление общего состояния организма

Данный класс так же подходит людям зрелого возраста, поскольку учитывает возрастные особенности изменения организма и все положения и упражнения адаптированн к возможностям любого возраста.