Расписание с 04.12.2023 по 10.12.2023
🌿понедельник 04.12.2023
15:00 - 17:00 Женские йога - Йога для беременных
Ирина Живноводенко
Большой Зал
16:30 - 17:30 индивидуальные встречи *
Ирина Нуждова
Малый Зал
17:30-19:30 OSHO Кундалини медитация*
Ирина Нуждова
Малый Зал
19:30-20:30 Медитация из «Книги тайн» «Вигьяна Бхайрава Тантра»
Ирина Нуждова
Малый Зал
19:00 - 20:30 Хатха-Йога средний уровень+продолжающие
Елена Бычкова
Большой Зал
🌿вторник 05.12.2023
11:00 - 12:30 Рио Абьерто
Дарья Холодаева
Большой Зал
https://vk.com/album-169496405_298626715
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655341
11.00 – 13.00 Терапевтический женский круг *
Ирина Кутузова
Малый зал
https://vk.com/album-169496405_299096906
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/661217
19:00 – 20:30 Кундалини йога знакомство с практикой (теория+практика)
Сергей Белякин
Малый Зал
https://vk.com/album-169496405_298626969
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655342
19:00 - 20:30 Хатха-Йога
Михаил Дмитриев
Большой Зал
19:00 - 21:00 Телесно-голосовая практика
Виктория Аганина
Малый Зал
14:00 - 20:00 Массажный день (записывайтесь на массаж к прекрасной Юлии)
Юлия Малинина
Кабинет
https://vk.com/album-169496405_298627132
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655351
🌿среда 06.12.2023
07:15 - 09:00 Телесные практики Ресурсное Утро
Ксения Дементьева
Большой Зал
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/651815
https://vk.com/album-169496405_298201121
13:00 - 14:30 Танцевальное раскрепощение
Инна Степанова
Малый Зал
https://vk.com/album-169496405_298627766
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655352
13:00 - 14:30 Корпоративная йога*
Елена Софронова
Большой Зал
19:00 - 20:30 Хатха-Йога средний уровень+продолжающие
Елена Бычкова
Большой Зал
19:00 – 20.00 Ом-чантинг (донейшен)
Елизавета
Малый зал
19:00 - 20:30 Арт – терапия
Юлия Малинина
Кухня
https://vk.com/album-169496405_298628226
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655353
12:00 - 18:00 Массажный день Арома массаж
Полина Калинина
Кабинет
https://vk.com/album-169496405_298628411
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655354
🌿четверг 07.12.2023
9:00 - 10:30 Умная йога
Анна Ванькова
Большой Зал
9:00 – 11:00 OSHO активная медитация* (Натарадж, Надабрама, Мандала и т.д.)
Ирина Нуждова
Малый Зал
11:00-15:00 Медитативный терапевтический процесс «Напоминая себе забытый язык разговора ТелоУма» *
Ирина Нуждова
Малый Зал
15:00-16:30 OSHO активная медитация (Девавани, Надабрама, Гуришанкар т.д.)*
Ирина Нуждова
Малый Зал
16:30 – 17:30 индивидуальные встречи*
Ирина Нуждова
Малый Зал
18:00-19:30 OSHO Кундалини медитация*
Ирина Нуждова
Малый Зал
19:00 - 20:30 Хатха-Йога для начинающих
Михаил Дмитриев
Большой Зал
19:00 - 21:00 Голосовая практика: упражнения для раскрытия голоса
Марина-Веста
Малый зал
https://vk.com/album-169496405_298628639
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655355
19:30-20:30 Медитация из «Книги тайн» «Вигьяна Бхайрава Тантра»
Ирина Нуждова
Малый Зал
🌿пятница 08.12.2023
10:00 - 12:00 Телесные практики Ресурсное Утро
Ксения Дементьева
Большой Зал
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/651815
https://vk.com/album-169496405_298201121
13.00 - 14:00 Корпоративная йога (Йога ланч, акцент на шею и осанку)*
Елена Софронова
Большой Зал
15:00 – 16:30 Женские йога - Йога для беременных
Ириной Живноводенко
Большой Зал
18:30 - 20:00 Хатха-Йога Длительная шавасана
Елена Софронова
Большой Зал
19:00 - 21:00 Телесно-голосовая практика*
Василий Савельев
Малый Зал
https://vk.com/album-169496405_298628724
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655356
🌿суббота 09.12.2023
09:00 - 10:30 Хатха-Йога средний уровень+продолжающие
Елена Бычкова
Большой Зал
14:00 - 15:30 Танцевальное раскрепощение
Инна Степанова
Малый Зал
https://vk.com/album-169496405_298627766
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655352
16:00-17:30 Кунта йога
Анна Кушелевская
Большой зал
19:00 – 20:30 Медитация с мантрами
Сергей Белякин
Большой Зал
🌿воскресенье 10.12.2023
10:00 - 11:30 Кундалини йога
Сергей Белякин
Большой Зал
https://vk.com/album-169496405_298626969
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/655342
16:00 - 17:30 Волновая йога
Анастасия Светоносная
Большой Зал
https://vk.com/album-169496405_299224242
https://yogaskola.nethouse.ru/photoalbums/664706
16:00 - 18:00 Арт-терапия
Виктория Аганина
Малый Зал
Занятия со * не входит в стоимость абонементов
На все занятия просим предварительно записаться в вотсапп, телеграмм или по телефону
+7 (905) 252-83-23 (whatsapp, telegram)
Ждем ВАС!!!!
Хатха-йога
Общая практика мягкой, корректной хатха-йоги с отстройкой асан.
Данный класс позволит сформировать безопасный и эффективный фундамент практики начинающим, позволит скорректировать проблемы опорно-двигательного аппарата, благотворно повлияет на осанку, позволит глубже прочувствовать свое тело, осознать дыхание и его значимость, поработать с вниманием и внутренними состояниями. Продолжающим практикам этот класс закрепит и углубит уже имеющие знания и позволит направить практику в нужное русло.
Йога-нидра
Йога-нидра - психический сон. Это работа со своим вниманием в положении Шавасаны под руководством ведущего. Вы находитесь в пограничном состоянии между сном и явью. Во время практики ваш обычный ум переключается, т.к он не занят "жеванием постоянной жвачки" - мыслительным процессом, тело - так же неподвижно отдыхает.
Считается, что 1 сеанс йога-нидры равен 4 часам обычного сна.
Во время йога-нидры ваше восприятие утончается и появляется возможность найти и поработать с умственными, эмоциональными блоками и зажимами.
Кроме этого это отличная тренировка своего внимания, что очень актуально для практикующих любые виды йоги.
Кундалини йога
Одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр. Для Западного мира кундалини йогу открыл Йоги Бхаджан.
Глубокая релаксация в асанах
Класс глубокой релаксации начинается и заканчивается Шавасаной. Наряду с супта-асанами (позами на расслабление, выполняемыми лежа на спине) присутствуют асаны, тонизирующие, активирующие и раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму, где напряжение скапливается в первую очередь, приводя к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов.
Так же из-за специфического статического выполнения асан, больше в работу вовлекаются тугие, малорастяжимые по своей природе связки и сухожилия, жесткость которых нередко бывает причиной зажатости подвижности суставов или просто долгого прогресса в сторону гибкости.
Практика мягкая, асаны - несложные и знакомые выполняются в статическим режиме с акцентом на внутренние ощущения, а не на внешнюю форму, в результате чего, достигается глубокое расслабление как на уровне тела, так и на уровне ума. Занятия рассчитаны на тех, кто регулярно практикует хатха-йогу от 2-3 месяцев реулярно, противопоказаний практически нет, разве что гипермобильность суставов ( гиперплазия).
Практики на гвоздях
Наше тело помнит все. Все непрожитые эмоции, все обиды, все страхи. Все то, что не было проявлено остаётся в теле в виде блоков, зажимов, болезней. Именно поэтому я выбрала гвоздестояние. ⠀
Гвозди - это очень мощный инструмент работы с телом и душой. Они запускают, вскрывают, выводят на свет то, что мы не осознаем и прячем. Запускают глубинные трансформационные процессы. Помогают перепрожить непрожитое и наладить контакт с телом.
На практике мы будем знакомиться с этим инструментом и простоим вашу первую минуту в кругу поддержки. Я расскажу о том, как гвозди работают с телом, о их влиянии на организм и мы перейдём к практике.
Сначала сделаем разминку и разогреем тело. Потом подышим пранаямы, чтобы успокоить ум. И сделаем медитацию, чтобы подготовится к процессу. Только после этого будем поочереди вставать на гвозди. ⠀ На этой практике вы сможете: попробовать новое ни с чем не сравнимое ощущение вернуть своё внимание из головы в тело получить заряд дофамина и энергии, как после хорошего массажа
Йога для начинающих
Специальный облегченный комплекс для начинающих практиков йоги и для тех, кто по причинам диагностированных межпозвонковых грыж, протрузий, смещений, сколиозов и пр. не может посещать общие группы. Комплекс специально направлен на восстановление и поддержку мышц спины с корректным подходом к самому позвоночнику и укрепление общего состояния организма
Данный класс так же подходит людям зрелого возраста, поскольку учитывает возрастные особенности изменения организма и все положения и упражнения адаптированн к возможностям любого возраста.